Если финансовое положение не позволяет лечиться в клинике, какие методы самостоятельного лечения будут наиболее эффективны?

Любая болезнь будет вылечена лишь при самостоятельных действиях больного. Начать лечиться можно прямо сейчас.

Первая проблема состоит в том, что имея отклонения в восприятии пищи, человек постоянно находится в состоянии огромного внутреннего напряжения. Поэтому для того, чтобы начать успешное лечение, нужно в первую очередь научиться расслаблять свой организм, свое тело и свой мозг. Для этого идеально подойдут методики стрейчинга и йоги.

Второй момент заключается в том, чтобы увидеть себя здоровым. Для этого нужно поставить перед собой определенные задачи на будущее и уверенным шагом двигаться им навстречу.

Третий пункт заключается в том, что питание напрямую зависит от того, какой образ жизни вы ведете. Для успешного лечения необходимо обеспечить себе здоровый, крепкий сон, умеренные физические нагрузки, повышающие тонус организма, и правильное питание. Но правильного питания удастся достигнуть только в случае, если будут выполнены все предыдущие условия. Когда вы будете высыпаться, затем делать утреннюю гимнастику, в конце концов, изменить свое отношение к жизни и некоторые устоявшиеся уклады. Только таким путем удастся вывести свой организм к правильному питанию.

Четвертое, что нужно помнить. Даже в условиях финансово неблагоприятных нужно пользоваться услугами психологической помощи, которая доступна вам на сегодняшний день. Это и телефоны доверия, и бесплатные психологические консультации.

Смотрите также:

• Насколько эффективен метод кодирования?
• Как бороться с пищевыми зависимостями, можно ли это делать самостоятельно?
• Насколько длительным будет период лечения от анорексии, булимии, переедания и ожирения? Сколько в среднем длится лечение таких болезней?
• У меня болезнь развивалась на протяжении долгого времени, более 10 лет. Возможно ли лечение при таких формах болезни, когда она носит уже, скорее хронический, неизлечимый характер?

жэк