В те периоды жизни, когда человек пребывает в затяжной депрессии, его вкусовое восприятие изменено – поступающая в организм пища воспринимается как безвкусная, ватная, даже самые излюбленные лакомства не радуют. А вот чисто механически такой человек начинает есть больше, отчего, по статистике, более 30% людей, находящихся в состоянии депрессии, полнеют.
Психиатрический термин – диетическая депрессия – обозначает именно такое понятие. Жертвами диетической депрессии чаще всего становятся женщины, которые изнуряют себя жесткими диетами. При этом мозг недополучает необходимых полезных веществ и продуцирует сигналы тревоги, волнения и напряженности. Следствием этого является тот факт, что человек начинает чувствовать себя неудовлетворенным, несчастным, всячески придирается к окружающим.
Так же неплохо бы запомнить, что на психику негативно влияет тяжелая пища, которая замедляет течение эндокринных процессов. К такой пище относят всё, что ложится «камнем» на желудок: жирное мясо, колбасы, крепкие бульоны, салаты и прочее. То есть, если вы хотите сохранить здоровым не только пищеварительный тракт, но и свою хрупкую психику, - нужно очень внимательно относиться к составлению своего рациона.