Всякий, кто решил по какой-либо причине похудеть, совершает несколько решающих ошибок, которые мало того приводят к постоянным срывам, но также в итоге могут привести и к необратимому ухудшению здоровья, не говоря уже о булимии. Вот перечень этих весьма распространённых заблуждений:

1. Постоянный подсчёт калорий. На холодильнике у тебя весит список с перечисленными в нём продуктами и их калорийностью, в сотовом встроен специальный счетчик, на рабочем солее компьютера создана особая папочка с категориями продуктов, разделённых по их «весу» в калориях… В результате ты зацикливаешься на вечном подсчёте съеденного, причем переводишь всё на граммы, чуть ли не на миллиграммы.

2. Выбор обезжиренных продуктов. Стоя у полки с едой в супермаркете, ты придирчиво изучаешь этикетки продающихся там съедобностей, выбирая еду с минимальными показателями жира в составе. А ты не задумываешься над тем, что потребление большего количества маложирного йогурта по сути равно меньшему количеству йогурта с высоким содержанием жиров? В то время как организму необходимо сбалансированное питание, ты урезаешь необходимый баланс. Но, в конце-концов, умная система – твой организм - станет требовать своё. Так не лучше ли съесть полпорции жирного йогурта, нежели одну обезжиренного?

Как не попасть в лапы булимии? – 2 часть

• Назад